பாகற்காய் உள்ள சத்துக்கள் வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மினரல்கள் சித்த மருத்துவத்தில் சிறப்பான நன்மைகள் சர்க்கரைநோய் கட்டுப்பாடுத்தும் திறன் பற்றி withoutinvestmentjob.

 பாகற்காய் உள்ள சத்துக்கள் வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மினரல்கள் சித்த மருத்துவத்தில் சிறப்பான நன்மைகள் சர்க்கரைநோய் கட்டுப்பாடுத்தும் திறன் பற்றி withoutinvestmentjob.



பாகற்காய் (Bitter Gourd / Bitter Melon) – சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சித்த மருத்துவ நன்மைகள்

பாகற்காய் ஒரு அற்புதமான காய்கறி. இதில் உள்ள மருத்துவ மூலப்பொருட்கள் உடலுக்கு பல விலைமதிப்புள்ள நன்மைகளை வழங்குகின்றன.


1. பாகற்காய் உள்ள சத்துக்கள்

பாகற்காய் குறைந்த கலோரி, அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட ஆரோக்கிய காய்கறி.


முக்கிய சத்துக்கள்

கலோரி – மிகக் குறைவு

நார்ச்சத்து – அதிகம் (ஜீரணத்திற்கு உதவும்)

புரோட்டீன் – தாவர அடிப்படையான நல்ல புரோட்டீன்

தண்ணீர் அளவு – 80–85%


2. பாகற்காய் உள்ள வைட்டமின்கள்

Vitamin C – நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும், ஆன்டி-ஆக்சிடண்ட்

Vitamin A – பார்வைத்திறன், தோல், முடி ஆரோக்கியம்

Vitamin B1 (Thiamine) – நரம்பு ஆரோக்கியம்

Vitamin B2 (Riboflavin) – உடல் சக்தி உற்பத்தி

Vitamin B3 (Niacin) – கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு

Vitamin B9 (Folic Acid) – இரத்த உருவாக்கம்


3. தாதுக்கள் மற்றும் மினரல்கள்

Iron (இரும்பு) – இரத்த சோகைக்கு உதவும்

Calcium – எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கும்

Potassium – இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

Magnesium – சர்க்கரைநோய் கட்டுப்பாடில் முக்கிய பங்கு

Zinc – ஹார்மோன் சீராக்கம்

Phosphorus – செல்களின் செயல்பாடு

Manganese, Copper – உடல் மாற்றுச் செயல்களில் உதவும்


4. சித்த மருத்துவத்தில் பாகற்காய் நன்மைகள்

சித்த மருத்துவத்தில் பாகற்காய் ஒரு சக்தி வாய்ந்த “நீரிழிவு நாசினி”, “பித்தநுண்மம் நீக்கி” எனக் கூறப்படுகிறது.


சித்த மருத்துவ நன்மைகள்

நீரிழிவு (சர்க்கரைநோய்) குறைக்கும் திறன்

கல்லீரல் நச்சுநீக்கம்

அருமல், சளி குறைக்கும்

ரத்த சுத்திகரிப்பு – தோல் நோய்கள் குறைவு

பாகற்காய் சாறு – வயிற்றுப் புழு, உள்நோய் நுண்ணுயிர்கள் நீக்கும்

தோல் நோய்கள் – சிரங்கு, சொறி காய்களுக்கு பயன்படும்

பித்தத் தணிப்பு – உடல் சூட்டை குறைக்கும்


5. பாகற்காய் சர்க்கரைநோய் கட்டுப்படுத்தும் திறன்

சர்க்கரைநோய்க்கு பாகற்காய் முக்கிய மருந்தாக கருதப்படுகிறது.

அதில் உள்ள மூலப்பொருட்கள்

Charantin

Polypeptide-P

Vicine

இந்த மூன்றும் இன்சுலின் போல செயல்பட்டு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்க உதவும்.


உடலில் இன்சுலின் சென்சிட்டிவிட்டி அதிகரிக்கும்

பேன்கிரியாஸ் செயல்பாடு மேம்படும்

உணவுக்குப் பிறகு எழும் ரத்த சர்க்கரை உயர்வை கட்டுப்படும்

கல்லீரலில் குளுகோஸ் உற்பத்தி குறைக்கும்



பயன்பாட்டு முறைகள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் பாகற்காய் சாறு

பாகற்காய் பொரியல், குழம்பு

வறுத்த பாகற்காய் பொடி (அரை ஸ்பூன் தினம் 1–2 முறை)


சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டால், பாகற்காய் சேர்ப்பதில் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். அதிக அளவில் எடுத்தால் சர்க்கரை மிகக் குறைய 


6. கூடுதல் நன்மைகள்

உடல் எடை குறைய உதவும்

வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்கும்

இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும்

பெண்களின் ஹார்மோன் சீராக செய்கிறது

கண் நோய்கள், இரவு குருட்டுத்தனத்திற்கு உதவும்

வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் குறைக்கும்














Sponsor Key-Word


"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

  • Job Type: Mobile-based part-time work
  • Work Involves:
    • Content publishing
    • Content sharing on social media
  • Time Required: As little as 1 hour a day
  • Earnings: ₹300 or more daily
  • Requirements:
    • Active Facebook and Instagram account
    • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag:







Sponsor Key-Word


"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

  • Job Type: Mobile-based part-time work
  • Work Involves:
    • Content publishing
    • Content sharing on social media
  • Time Required: As little as 1 hour a day
  • Earnings: ₹300 or more daily
  • Requirements:
    • Active Facebook and Instagram account
    • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"


கருத்துகள்

கருத்துரையிடுக

இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள பிரபலமான இடுகைகள்

ஆவாரம் பூ அதன் மருத்துவ குணங்களும் ஆவாரம் டீ ஆவாரம் பூ சத்துக்கள் விட்டமின்கள் பற்றி காண்போம்

படம்
ஆவாரம் பூ அதன் மருத்துவ குணங்களும் ஆவாரம் டீ ஆவாரம் பூ சத்துக்கள் விட்டமின்கள் பற்றி காண்போம் ஆவாரம் செடி (Senna Auriculata) வளர்ப்பு வழிமுறைகள்       ஆவாரம் செடி ஒரு எளிதாக வளரக்கூடிய, குறைவான பராமரிப்பு தேவைப்படும் மூலிகைச் செடி ஆகும். இது வெப்பமான மற்றும் வறண்ட இடங்களில் கூட சிறப்பாக வளரும் 1. மண்ணின் தன்மை                        ஆவாரம் செடி சந்தனமண் (Sandy soil), செம்மண் (Red soil), கரிசல் மண் போன்றவற்றில் நன்றாக வளரும்.                     அதிக தண்ணீர் தேங்காத நல்ல நீரேற்றம் கொண்ட மண்ணில் வளர்ப்பது சிறந்தது. pH அளவு 6.5 - 7.5 இடையில் இருக்கலாம். 2. விதை நடவு முறைகள்                     விதை மூலம் – ஆவாரம் செடியை விதையால் வளர்க்கலாம். விதை தயார் செய்தல்:                விதைகளை 24 மணி நேரம் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஊற வைத்து பின்னர் நடலாம்...
மேலும் படிக்கவும்

கடுகு செடி வளர்ப்பது எப்படி அதன் முக்கியத்துவம், கடுகு பயன்கள், கடுகு எண்ணெய் பயன்கள் இதில் உள்ள வைட்டமின்கள்

படம்
  கடுகு செடி வளர்ப்பது எப்படி அதன் முக்கியத்துவம், கடுகு பயன்கள், கடுகு எண்ணெய் பயன்கள் இதில் உள்ள வைட்டமின்கள். கடுகு செடி வளர்ப்பது, அதன் முக்கியத்துவம், பயன்கள் மற்றும் எண்ணெயின் நன்மைகள் கடுகு செடி வளர்ப்பு எப்படி? 1. மண் தேர்வு: கடுகு செடியை வளர்க்க சரியான உப்புகடையற்ற, நல்ல வடிகால் வசதியுள்ள கரிமசத்து நிறைந்த மண் தேவை. pH நிலை 6.0 முதல் 7.5 வரை இருக்க வேண்டும். 2. விதை விதைப்பது: சிறந்த தரமான கடுகு விதைகள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். விதைகள் நேரடியாக மண்ணில் விதைக்கலாம். ஒரு இஞ்ச் ஆழத்தில் விதைக்க வேண்டும். வரிசைகளுக்கு இடையில் 12-15 இன்ச் இடைவெளி வைக்க வேண்டும். 3. நீர் பாசனம்: அதிக நீர் தேவைப்படாது. வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது மண் உலர்ந்தால் மட்டும் தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும். 4. சூறாவளி மற்றும் பூச்சி கட்டுப்பாடு: நாத்தோட்ட பூச்சிகள் தாக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இயற்கை பூச்சிக்கொல்லிகள் (நீம் எண்ணெய் போன்றவை) பயன்படுத்தலாம். கடுகு செடியின் முக்கியத்துவம் வேளாண் பயிராகவும், மருத்துவ பயிராகவும், மசாலா பொருளாகவும் கடுகு மிகவும் முக்கியமானது. கடுகு பயன்கள் (Mustard Seeds Benefits) 1. மருத்...
மேலும் படிக்கவும்

அவரை கொடி மற்றும் விதை அதன் தாயகம் அதன் மருத்துவ குணங்கள் மனித உடல் நலத்திற்கு அதன் பங்கு

படம்
  அவரை கொடி மற்றும் விதை அதன் தாயகம் அதன் மருத்துவ குணங்கள் மனித உடல் நலத்திற்கு அதன் பங்கு.       அவரை (Cassia auriculata) – கொடி, விதை, தாயகம் மற்றும் மருத்துவ பயன்கள் 1. அவரையின் தொகுப்புப் பார்வை: அவரை (Cassia auriculata) என்பது ஒரு மூலிகைச் செடி ஆகும். இது தமிழ்நாட்டில் இயற்கையாகக் காணப்படும் பயனுள்ள மருத்துவ மூலிகையாகும். 2. அவரையின் கொடி மற்றும் விதைகள்: கொடி       அவரை செடிகள் மரபாக குட்டையானவை, சில சமயம் புதர்மாதிரியானவை. விதைகள்      அவரை செடியின் விதைகள் கடினமாகவும் பழுப்புப் நிறத்திலும் காணப்படும். 3. அவரையின் தாயகம்: அவரை தெற்காசியாவைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகையாகும். குறிப்பாக, இந்தியா, இலங்கை, மியான்மார் போன்ற நாடுகளில் காணப்படும். 4. அவரையின் மருத்துவ குணங்கள் :      அவரை செடியின் பல பகுதிகளும் (இலை, பூ, விதை, பட்டை) மருத்துவக் குணங்கள் கொண்டவை. கண்நோய் மருத்துவம்          அவரை பூக்களை உலர்த்தி பொடியாக்கி, கண்களுக்கு தடவி பயன்படுத்தலாம். சர்க்கரை கட்டுப்பாடு   அவரை பூவின் கஷாயம் நீர்...
மேலும் படிக்கவும்