நமது உடம்பில் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை பண்ணும் இயந்திரத்தின் உதவியாய் மனித உடலில் இதயத்தின் சுருங்கி முறையை கண்டுபிடிப்பது PartTimeJob

 நமது உடம்பில் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை பண்ணும் இயந்திரத்தின் உதவியாய் மனித உடலில் இதயத்தின் சுருங்கி முறையை கண்டுபிடிப்பது   PartTimeJob 

மனித உடலில் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்முறை

            மனித உடல் என்பது ஒரு அற்புதமான இயந்திரம் போன்றது. இதில் இரத்தம் எப்போதும் இதயத்தின் மூலம் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பாய்ந்து கொண்டே இருக்கும். இதயத்தின் இந்த பம்பிங் செயல்தான் உயிரின் அடிப்படை. இதயத்தின் சுருங்கும் (Systolic) மற்றும் தளரும் (Diastolic) நடவடிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், இரத்த அழுத்தம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை அறியவும் நாம் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரம் (Blood Pressure Monitor) பயன்பாட்டில் கொண்டுவருகிறோம்.

இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரம் – அதன் வேலை முறை

இரத்த அழுத்தம் அளக்கும் இயந்திரம் பொதுவாக “Sphygmomanometer” எனப்படும். இதற்கு மூன்று முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன:

1. கஃப் (Cuff) – கைப்பகுதியில் சுற்றி அணிவிக்கப்படுகிறது.

2. பம்ப் (Pump) – கஃப்புக்குள் காற்றை நிரப்பி இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்துகிறது.

3. மீட்டர் (Meter) – இரத்தம் மீண்டும் பாயும் போது அதன் அழுத்தத்தை அளக்கிறது.

இது இரண்டு மதிப்புகளை காட்டும்:

Systolic Pressure (மேல் அழுத்தம்) – இதயம் சுருங்கும் போது இரத்தம் தமனிகளில் பாயும் அழுத்தம்.

Diastolic Pressure (கீழ் அழுத்தம்) – இதயம் தளர்ந்திருக்கும் போது இருக்கும் அழுத்தம்.

உதாரணமாக, 120/80 mmHg என்பது ஒரு சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவு.

இதயத்தின் சுருங்கி முறையைக் கண்டறிதல்

இயந்திரம் இதயத்தின் ஒவ்வொரு துடிப்பையும் உணர்கிறது. இதயத்தின் சுருங்கும் வேகம் அதிகமாகவோ குறைவாகவோ இருந்தால், அதனை இயந்திரம் துல்லியமாக காட்டும். இதன் மூலம்,

இதய துடிப்பு சீராக உள்ளதா,

இரத்த ஓட்டம் சரியாக நடைபெறுகிறதா,

இதயத்தின் பம்பிங் வலிமை போதுமா என்பதை அறியலாம்.

இது மருத்துவர்கள் இதய நோய்கள் அல்லது இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனைகளை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.

நோய்கள் வராமல் காப்பதற்கான வழிகள்

இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக இருக்க வேண்டும் என்றால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இதற்காக சில முக்கிய வழிமுறைகள்:

1.  சத்தான உணவு – உப்பு, எண்ணெய், கொழுப்பு குறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பழம், காய்கறி, தானியங்கள் அதிகம் சேர்க்கவும்.

2.  தினசரி உடற்பயிற்சி – இதயம் வலுவாக இருக்க தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி அவசியம்.

3.  மனஅழுத்தம் குறைதல் – யோகா, தியானம், நல்ல உறக்கம் மூலம் மன அமைதி பெறலாம்.

4.  புகை, மது தவிர்த்து – இதய நோய்களை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

5.  பரிசோதனை வழக்கம் – மாதம் ஒருமுறை வீட்டிலேயே இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை செய்து கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ளலாம்.

இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரம் மனித உடலின் முக்கியமான சுகாதார கருவிகளில் ஒன்றாகும். இதன் உதவியால் இதயத்தின் சுருங்கும் மற்றும் தளரும் இயக்கத்தை துல்லியமாக அறிந்து, நோய்கள் ஆரம்பிக்கும்முன் தடுப்பது சாத்தியம்.

ஆகையால், ஒவ்வொருவரும் இதனை தங்கள் வீடுகளில் வைத்திருந்து அவ்வப்போது பரிசோதனை செய்து, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்பது மிக முக்கியம்.

மனித உடலில் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரத்தின் உதவியால் இதயத்தின் சுருங்கும் முறையை கண்டறிந்து நோய்களைத் தடுப்பது

            மனித உடல் என்பது இயற்கையின் மிகச் சிறந்த படைப்பு. இதன் ஒவ்வொரு உறுப்பும் தன்னிச்சையாக ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைச் செய்கிறது. அவற்றுள் மிக முக்கியமானது இதயம். இதயம் இரத்தத்தை உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் அனுப்பும் பம்ப் போல செயல்படுகிறது. இதயத்தின் சரியான செயல்பாடே மனிதனின் உயிர் வாழ்விற்கு அடிப்படை காரணமாகும். இதயத்தின் சுருங்கும் மற்றும் தளரும் நடவடிக்கையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரம் (Blood Pressure Monitor) பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத்தின் வேலை முறை

            இரத்தம் தமனிகளின் வழியாக இதயத்தின் துடிப்பால் பாய்கிறது. இதயம் ஒவ்வொரு முறையும் சுருங்கும் போது இரத்தம் பம்ப் செய்யப்படுகிறது; இதுவே சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் (Systolic Pressure) எனப்படும். இதயம் தளரும் போது இரத்த ஓட்டம் தற்காலிகமாக குறையும்; இதுவே டயாஸ்டாலிக் அழுத்தம் (Diastolic Pressure) எனப்படும்.

        உதாரணமாக, 120/80 mmHg என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவாக கருதப்படுகிறது. இதில் “120” என்பது இதயம் சுருங்கும் போது இருக்கும் அழுத்தத்தையும், “80” என்பது தளரும் போது இருக்கும் அழுத்தத்தையும் குறிக்கிறது. இதன் சமநிலை மாறினால் இதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரத்தின் செயல்முறை

        இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைகளிலும் வீடுகளிலும் பயன்படும் இயந்திரம் Sphygmomanometer எனப்படுகிறது. இதன் மூலமாக இதயத்தின் துடிப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் துல்லியமாக அறியப்படுகிறது.

இயந்திரத்தின் மூன்று முக்கிய பாகங்கள்:

1. கஃப் (Cuff) – இது கைப்பகுதியில் சுற்றி அணிவிக்கப்படும் பகுதி.

2. பம்ப் (Pump) – கஃப்புக்குள் காற்றை நிரப்பி இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்துகிறது.

3. மீட்டர் (Meter) – இதயத்தின் துடிப்பின் அடிப்படையில் இரத்தம் மீண்டும் பாயும் அழுத்தத்தை அளக்கிறது.

            இயந்திரம் அளிக்கும் மதிப்புகள் இதயத்தின் வலிமையையும், இரத்த ஓட்டத்தின் சீர்மையையும் அறிய உதவுகின்றன. இதனால் மருத்துவர் இதய நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடிகிறது.

இதய சுருக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது ஏன் அவசியம்?

            இதயம் ஒரு நிமிடத்தில் சராசரியாக 60–100 முறை துடிக்கிறது. இதயத்தின் சுருங்கும் வலிமை அதிகமாக இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் கூடும்; குறைந்தால் உடலுக்கு தேவையான இரத்தம் போதுமான அளவில் கிடைக்காது.

            இதனால் தலைச்சுற்றல், சோர்வு, மார்வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இரத்த அழுத்தம் இயந்திரம் இதயத்தின் ஒவ்வொரு துடிப்பையும் பதிவு செய்து இதயத்தின் பம்பிங் வலிமை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இதுவே மருத்துவ ரீதியாக இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு முன் அவற்றைத் தடுக்கும் முக்கியமான வழி.

நோய்கள் வராமல் காப்பது எப்படி

            இதய நோய்கள் அல்லது இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள் வராமல் தடுப்பது ஒவ்வொருவரின் வாழ்வியல் பழக்கத்திலேயே தொடங்குகிறது. இதற்கான முக்கிய வழிகள்:

1.  சத்தான உணவு பழக்கம்:

உப்பு, எண்ணெய், கொழுப்பு குறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். காய்கறி, பழம், முழுதானியங்கள், பருப்பு வகைகள் ஆகியவை இதயத்திற்கு நல்லவை.

2. உடற்பயிற்சி:

தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்தால் இதயம் வலுவாகும்.

3.  மனஅழுத்தம் குறைதல்:

மனஅழுத்தம் இதயத்தின் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது. தியானம், நல்ல உறக்கம், பொழுதுபோக்கு ஆகியவை இதயத்தை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவும்.

4.  புகை மற்றும் மது தவிர்த்து:

இதய தமனிகளை அடைக்கும் காரணிகளில் முக்கியமானவை புகைபிடித்தல் மற்றும் மது. இதை தவிர்ப்பது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

5.  மருத்துவ பரிசோதனை வழக்கம்:

மாதம் ஒருமுறை அல்லது இருமுறை இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். வீட்டிலேயே இயந்திரம் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

            இன்றைய காலத்தில் மனஅழுத்தம், வேகமான வாழ்க்கை முறை, தவறான உணவு பழக்கம் ஆகியவை இதய நோய்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்துள்ளன. ஆனால் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரத்தின் உதவியால் இதயத்தின் சுருங்கும் செயல்பாட்டை சரியாக கண்காணிப்பதன் மூலம், இந்நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்த முடிகிறது.

            ஆகையால் ஒவ்வொருவரும் தங்களது வீட்டில் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை இயந்திரத்தை வைத்திருக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவும் வேண்டும். இதயத்தின் நலன் காக்கப்பட்டால், வாழ்வு நீடிக்கும்; ஆரோக்கியமான வாழ்வு நம்மை நோக்கி வரும்.

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"