நொங்கு நன்மைகள் மருத்துவ குணங்கள் அதில் உள்ள சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் அதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் சத்துக்கள்.

 நொங்கு நன்மைகள்  மருத்துவ குணங்கள் அதில் உள்ள சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் அதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் சத்துக்கள்.

நொங்கு (Nungu), மற்றொரு பெயர் ஐஸ் ஆப்பிள் (Ice Apple), தமிழ்நாட்டில் மிகவும் பரவலாக காணப்படும் ஒரு பழம். இது போரோஸ் மரத்தில் (Palmyra tree) விளைவது. நொங்கு சத்து மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இதைப் பரம்பரையிலேயே சித்த மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தியுள்ளனர்.

நொங்கின் நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள்

1. உடல் வெப்பம் தணிக்கிறது

நொங்கு இயற்கையான குளிர்ச்சியை தரும் பழம். வெயிலின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

கோடைக்காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்த மிகச் சிறந்த உணவு.

2. மலச்சிக்கல் தீர்க்கும்

நொங்கில் அதிக அளவில் நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து (fiber) உள்ளது.

இதயம் மற்றும் குடலுக்கு சீரான செயல்பாட்டை வழங்கி மலச்சிக்கலை குறைக்கும்.

3. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது

இயற்கையான இனிப்பு கொண்டது. அதிக கலோரிகள் இல்லாமல் இனிப்பை வழங்குகிறது.

சில சித்த மருத்துவ நிபுணர்கள், இந்த பழத்தை காயினும் வடிகட்டியும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள் (மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்).

4. சிறுநீரகம் மற்றும் யூரின் பாதைகளுக்கு நன்மை

சிறுநீர் கழிவை சுத்தமாக்கும் தன்மை கொண்டது.

சித்த மருத்துவத்தில் சிறுநீரக குறைபாடுகளுக்கு நொங்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. தோலை பாதுகாக்கும்

தோல் புண்கள், எரிச்சல், சுருக்கம் போன்றவற்றில் நொங்கின் ஜெல்லி பாகம் தேய்த்து பயன்படுகிறது.

சிறிய எரிகாய்களுக்கு நொங்கின் சாறை வெளியே தேய்த்து சூரியக் காயத்தை குணப்படுத்தலாம்.

6. உடல் ஆற்றல் தரும்

உடலுக்கு தேவைப்படும் நார்ச்சத்து, விட்டமின்கள், மினரல்களைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் சோர்வை விரைவில் நீக்கும் இயற்கை எலெக்ட்ரோலைட் பானம் எனலாம்.

சித்த மருத்துவத்தில் நொங்கு

நொங்கு பானம்: நொங்கின் சாறை இஞ்சிச் சாறு, எலுமிச்சை, சிறிது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து குடிப்பது பித்தநோய்களுக்கு சிறந்த மருந்து.

நொங்கு வேர் சாறு: சிறுநீர்த் தொற்றுக்காக நொங்கு வேர் கொதிக்கவைத்து சாறு குடிக்கச் சொல்வார்கள்.

நொங்கு சிரப்பு: நொங்கின் மென்மையான உள்ளை பாலுடன் கலைத்து குடிப்பது தொண்டை வலி, காய்ச்சலுக்கு சித்த மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நொங்கு (Ice Apple / Nungu) என்பது குறைந்த கலோரியுடன் அதிக சத்துகளை வழங்கும் பழமாகும். இது உடலுக்கு பலவிதமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழங்குகிறது. கீழே அதன் சத்துகளின் விவரங்களை கொடுத்துள்ளேன்:

100 கிராம் நொங்கில் உள்ள சத்துக்கள் (தரப்படுத்தப்பட்ட மதிப்புகள்):

முக்கிய சத்துக்கள் (Macronutrients):

கலோரி – சுமார் 43 கிலோகலோரி

நீர்ச்சத்து – சுமார் 87-90%

கார்போஹைட்ரேட் – சுமார் 10-11 கிராம்

நார்ச்சத்து – 1-2 கிராம

புரதம் (Protein) – 0.5-1 கிராம்

கொழுப்பு (Fat) – 0.1-0.3 கிராம்

வைட்டமின்கள் (Vitamins):

Vitmin C – ஈம்யூன் சக்தியை கூட்டும், தோல், ரத்தக் குழாய்களுக்கு நல்லது

Vitmin A – கண் பார்வை மற்றும் சருமத்திற்குத் தேவையானது

Vitamin B7 (Biotin) – தலையிறுதி, முடி வளர்ச்சி, நரம்பு செயலுக்கு உதவும்

Vitamin B3 (Niacin) – சுரப்பி செயல்கள், ஜீரணத்திற்கு உதவும்

தாதுக்கள் (Minerals):

பொட்டாசியம் (Potassium) – இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

சோடியம் (Sodium) – நீர்இலக்கணத்தை கட்டுப்படுத்தும்

கல்சியம் (Calcium) – எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு முக்கியம்

பாஸ்பரஸ் (Phosphorus) – செல்கள் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சிக்குத் தேவையானது

இரும்புச் சத்து (Iron) – இரத்த சுரப்புக்கு அவசியமானது

மாங்கனீஸ் (Manganese) – எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் மரபணு செயல்களுக்குப் பயன்படும்

நொங்கின் சிறப்பு:

குறைந்த கலோரியுடன், அதிக நீர்சத்து

இயற்கையான எலெக்ட்ரோலைட் (தாக்கத்திற்கு பிறகு உடல் சோர்வைக் குறைக்கும்)

தோல் மற்றும் உடல் நலத்திற்கு இயற்கை டிடாக்ஸாக செயல்படுகிறது.

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"