சப்பாத்திக்கள்ளி பழத்தின் முக்கியத்துவம் அதன் மருத்துவ குணங்கள் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மினரல்கள் சத்துக்கள்

 சப்பாத்திக்கள்ளி பழத்தின் முக்கியத்துவம் அதன் மருத்துவ குணங்கள் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் மினரல்கள் சத்துக்கள்.

                    சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் (Sapodilla / Chikoo) என்பது சத்து நிறைந்த ஒரு இனிப்பான பழமாகும். இது குழந்தைகள் முதல் வயோதிபர்கள் வரை அனைவருக்கும் பயனுள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும். இதன் முக்கிய மருத்துவ குணங்கள், சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் பற்றி கீழே விவரமாக பார்க்கலாம்:

மருத்துவ குணங்கள்:

1. மலச்சிக்கலை தவிர்க்க உதவும் – நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2. உடல் எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும் – நார்ச்சத்து மற்றும் சக்தி தரும் குணம் உடலை ஒழுங்காக பராமரிக்க உதவுகிறது.

3. முதுமையை தாமதிக்கிறது – அந்திஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால் சருமம் இளமையாக காப்பாற்றுகிறது.

4. எரிச்சல் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் – மென்மையான இனிப்பு மற்றும் சத்துக்கள் மனநலத்தையும் மேம்படுத்தும்.

5. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் – பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதால் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கிறது.

வைட்டமின்கள்:

Vitamin A – கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு.

Vitamin C – தசைகள், தோல், மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக.

Vitamin E – சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் அந்திஆக்ஸிடன்ட்.

Vitamin B6 (Pyridoxine) – நரம்பியல் சுகத்திற்கு.

தாதுக்கள் மற்றும் மினரல்கள்:

இரும்பு (Iron) – ரத்தசோகையை தடுக்கும்.

பொட்டாசியம் (Potassium) – இருதயநலத்திற்கு முக்கியம்.

கால்சியம் (Calcium) – எலும்புகள் மற்றும் பற்கள்.

மாங்கனீஸ் (Manganese) – மெட்டபொலிசம் மற்றும் செல்கள் சீராக இயங்க.

மற்ற சத்துக்கள்:

நார்ச்சத்து (Dietary Fiber) – செரிமானத்திற்கு உதவும்.

கார்போஹைட்ரேட் – உடலுக்கு உடனடி ஆற்றல் வழங்குகிறது.

சிறிதளவு புரதம் மற்றும் கொழுப்பு – சக்தி மற்றும் உடலணுக்கான கட்டுமானத்துக்கு.

சப்பாத்தி கள்ளி பழம் (Chikoo / Sapota / சப்போட்டா) சித்த மருத்துவத்தில் பல்வேறு நோய்களுக்கு பயன்படும் ஒரு மருத்துவப் பயிற்றுப் பழமாகக் கருதப்படுகிறது. இப்பழத்தின் பாகங்கள் (பழம், இலை, விதை, போன்றவை) அனைத்தும் பயனுள்ளதாக உள்ளன.

சப்பாத்தி கள்ளி பழத்தின் சித்த மருத்துவ பயன்கள்:

1. அருசிகத்தை (உணர்வு இழப்பு) சீராக்குதல்:

சப்பாத்தி கள்ளி பழம் அருசிகம், சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகளில் உணர்ச்சிகளை ஊக்கப்படுத்தும்.

இது இயற்கையான ஷுகர் (நேசல் மற்றும் சுக்ரோஸ்) மூலம் உடலுக்கு ஆற்றல் வழங்குகிறது.

2. மலச்சிக்கல் நீக்கம்:

பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து (dietary fiber) உள்ளதால், இது சிறந்த தீர்வு.

செரிமான சக்தியை அதிகரித்து குடல்வலியைக் குறைக்கும்.

3. தசை மற்றும் நரம்பு பலம்:

சப்பாத்தி கள்ளி விதையைப் பொடியாக்கி எண்ணெயுடன் கலந்து தோலுக்கு பூசுவதால் நரம்புத்தளர்ச்சி குறையும்.

பழத்தில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் விட்டமின்கள் நரம்பு வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.

4. வயிற்றுப் புண் (Ulcer) மற்றும் குடல்வாதத்திற்கு:

பழம் மற்றும் இலைகளில் உள்ள மருந்துப்பொருட்கள் புண்கள் ஆற உதவுகின்றன.

இவை ஈரல் மற்றும் குடல் சீர்பட உதவும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளன.

5. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதயநலம்:

சித்த மருத்துவத்தில், சப்பாத்தி கள்ளி பழம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொட்டாசியம் உள்ளதால் இருதயத்திற்கு நல்லது.

6. அருமை மற்றும் இருமல்:

பழத்தில் உள்ள இயற்கை இனிப்புகள் நாக்கை சாற்றும் தன்மையுடன், கண்ணீர், இருமல், தொண்டை வலி போன்றவற்றை குறைக்கும்.

7. சரும நலம்:

சப்பாத்தி கள்ளி விதையை விழுது போன்று அரைத்து முகத்தில் பூசினால் முகத்தில் ஜென்மமண்டலம், பருக்கள் குறையும்.

பயன்படுத்தும் முறை (சித்தம் அடிப்படையில்):

பழத்தை சாறாக அரைத்து குடிக்கலாம் (அல்லது பசும்பாலுடன்).

விதையை பொடியாக்கி எண்ணெயுடன் கலந்து உடல் மீது தேய்க்கலாம்.

இலைகளை வேகவைத்து சாறு எடுத்து காய்ச்சலுக்கு பயன்படுத்தலாம்.

சித்த மருத்துவத்தில் இயற்கை மூலிகைகளை உடலின் தனிச்சிறப்புகளுக்கேற்ப பயன்படுத்துவது முக்கியமானது. எனவே, தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சனைக்கு, நிபுணர் சித்த மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

Sponsor Key-Word

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"